أهلا سناء؛

الاكتئاب ليس مرضاً سهلاً، هو مرض يؤثر بشكل بالغ على الإنسان، ويمكن أن يعطل حياته كثيرا. وفي أحيان كثيرة لا بد من التدخل الطبي لعلاج الاكتئاب بدلاً من أن تزيد حدته وشدته.

إن المعاناة لفترة 3 سنوات هي مدة طويلة، ولا شك أن المشكلة زادت على مدى الأيام، لذلك فلابد لك من بدء العلاج من خلال مقابلة طبيب مختص.

علاج الاكتئاب يتضمن:

1. الأدوية المضادة للاكتئاب، وهي مهمة في حالتك. حيث إن الأدوية مفيدة في الاكتئاب المتوسط والشديد. ولا ينبغي الخوف من الآثار الجانبية للأدوية، حيث إن هذه الآثار الجانبية محدودة التأثير، وليست بالخطيرة في مقابل فوائد متعددة من العلاج.
2. جلسات العلاج النفسي، وهي مفيدة كذلك في الاكتئاب البسيط والمتوسط. ولها تقنيات كثيرة، أشهرها العلاج المعرفي والسلوكي.

لذلك أنصحك بمقابلة طبيب نفسي في أقرب وقت لتشخيص درجة الاكتئاب وبدء العلاج.
شفاك الله وعافاك.


اقرئي أيضاً:
افعل ولا تفعل مع أدوية الاكتئاب
فاعلية مضادات الاكتئاب الحلقية