ألم العضلات مع الخدر والتنميل
أعاني من خَدْر ووجع في العضلات، وعندما فحصت جميع الفيتامينات وجدت نقصًا فقط في فيتامين d، كانت نسبته 25، ما الحل؟
الأخ الكريم:
وجود ما ذكرته من أعراض، ألم مع خدر في العضلات، قد تكون حالة مؤقتة بسبب وضعيات الجلوس غير الصحيحة، أو النوم على جهة الذراع، مما يولد ضغطًا على أعصاب الأطراف، ويسبب آلامًا مع تنميل، وهذه الحالة مؤقتة وتزول بسرعة. أما في بعض الحالات فقد يطول فيها التنميل والخدر، وذلك بسبب مشكلة صحية في الجسم، أو اعتلال في الأعصاب المحيطية بسبب مرض السكري أو غيره من الأمراض.
في كل الأحوال، ننصحك بالتوجه إلى طبيب مختص في أمراض المخ والأعصاب لإجراء الفحص السريري، وأخذ التاريخ المرَضي بالتفصيل، وطلب الفحوص اللازمة، مع وصف العلاج المناسب حسب الحالة.
فيما يخص نسبة الفيتامين د3؛ تعتبر نسبة غير كافية، ولكنها ليست منخفضة لدرجة أن تسبب آلام العضلات والخدر، ومع ذلك ننصحك بالتعرض الكافي لأشعة الشمس، والحرص على تناول الوجبات الغذائية الغنية بالفيتامين د3، مثل الأسماك والبيض, والحليب المدعم, والكبد وغيرها.
