الأخت ابتهال؛
تحية طيبة وبعد..
بالنسبة إلى ألم العمود الفقري، وبشكل خاص أسفل العمود الفقري، (المنطقة القطنية) بالعمر المبكر قد يكون ناتجا عن تنكس بالغضاريف (صلابة الغضاريف)، خاصة أنه لا يترافق مع  علامات عصبية (ألم يمتد للطرفين السفليين مع شعور بتخدير أو تنميل في أصابع القدمين)، حيث تبدو الدراسة الشعاعية طبيعية بدون تغييرات.

لذلك أنصح بـ:
- إجراء دراسة بالمرنان المغناطيسي للعمود القطني.
- إجراء تحاليل دموية (وظائف الكلية، كلس الدم، مغنزيوم، ڤيتامين B12، ڤيتامين D، حديد).
- البدء بالتمارين الرياضية والسباحة لتقوية عضلات الظهر.
مع تمنياتي بدوام الصحة.

اقرأ أيضا:
5 خطوات تجنبك ألم الظهر
10 نصائح سلوكية لمعالجة آلام الظهر
آلام أسفل الظهر .. العلاج حسب السبب