الأخت هبة؛
تحية طيبة وبعد..

آسف لكل ما تعانينه من آلام شديدة في أسفل الظهر. عموماً 90% من البشر يشتكون من آلام في أسفل الظهر، في فترة من فترات حياتهم.
أولا ليس كل ألم في أسفل الظهر يكون نتيجة لمشكلة في العظام، ولكن لابد أولا أن نستبعد مشاكل الحوض والتي تؤدي إلى آلام في الفقرات، مثل ضعف عضلات البطن أو زيادة الوزن، والتي تؤدي إلى اختلال في ميكانيكية الحركة، وتجعل الفقرات في حاله تقوّس (اعوجاج) دائم.

أو التهابات أعضاء بالحوض، ويمكن أن تكون مزمنة (مثل التهاب الرحم أو المهبل) والتي تؤدي إلى احتقان الدم في الحوض والفقرات، لذلك أنصح عند استبعاد وجود سبب مباشر لآلام الفقرات عند النساء، بزيارة طبيب أمراض النساء لتشخيص السبب الرئيسي.

وعند عدم وجود مشكلة تحتاج إلى علاج دوائي أو جراحي أو إنقاص للوزن، فإن المريض يستجيب للعلاج الطبيعي وتقوية عضلات البطن والفقرات مع أحد المتخصصين في علاج ألم الفقرات. وفي معظم الأحيان يتم التحسن بالعلاج الطبيعي، مع تفادي إرهاق الظهر بالعمل لساعات طويلة بدون فترة راحة معقولة.

وأنصح أيضاً بعدم التعرض للجفاف، حيث يتكوّن الغضروف من 90% من السوائل، وبتفادي الإرهاق نتيجة لقيادة السيارة لفترة طويلة بدون راحة. بالإضافة إلى ذلك، أنصح بأن يكون السرير مستويا ولا يوجد به اعوجاج.

مع تمنياتي بالشفاء العاجل.

اقرأ أيضا:
ألم الظهر يمنعني النوم ويدمر حياتي
ألم الظهر وارتفاع سرعة الترسيب
عرق النسا (ملف)