10 ديسمبر 2017
أفضل نظام غذائي لخفض الوزن
طولي 160سم و وزني 75 كلغ أريد ريجيم لينقصني 15 كلغ وهل دواء نوفوفورممين آمن لتخفيف الوزن
الأخت الكريمة نسرين؛
أكثر الطرق أمانا لتخفيض الوزن هي الاعتماد على تغيير نمط الحياة، وذلك بتناول 5 وجبات يومية، والإكثار من الخضروات والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة، والإقلال من الدهون والحلوى، وممارسة النشاط البدني بشكل يومي، وأن يكون استهلاكك من السعرات الحرارية أقل من معدلات الحرق الخاصة بك، وأن يتحول هذا النظام لبرنامج حياة.. هذه هي الطريقة الأكثر فعالية والأكثر أمانا.. فالأدوية لها مضاعفاتها الجانبية، ونظم الرجيم السريعة تؤدي لخفض معدلات الحرق في الجسم؛ مما يؤدي لعودة الوزن بعد التوقف عن النظام.. ودمت بصحة وعافية.
اقرئي أيضاً:
أكثر الطرق أمانا لتخفيض الوزن هي الاعتماد على تغيير نمط الحياة، وذلك بتناول 5 وجبات يومية، والإكثار من الخضروات والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة، والإقلال من الدهون والحلوى، وممارسة النشاط البدني بشكل يومي، وأن يكون استهلاكك من السعرات الحرارية أقل من معدلات الحرق الخاصة بك، وأن يتحول هذا النظام لبرنامج حياة.. هذه هي الطريقة الأكثر فعالية والأكثر أمانا.. فالأدوية لها مضاعفاتها الجانبية، ونظم الرجيم السريعة تؤدي لخفض معدلات الحرق في الجسم؛ مما يؤدي لعودة الوزن بعد التوقف عن النظام.. ودمت بصحة وعافية.
اقرئي أيضاً:
آخر تعديل بتاريخ
10 ديسمبر 2017