أشعر بمعاناتك وبألمك وبرغبتك في التخلص من كل ما يزعجك الآن وفوراً، وهذا بالطبع حلم كل واحد منا.. أن يتخلص من كل معاناته فوراً.. ولكن للأسف هذا حلم بعيد المنال.. فمشكلاتنا النفسية تراكمت عبر السنوات.. وإزالة آثار هذه المشكلات تحتاج إرادة وجهدا ومثابرة.. وتُزال آثار هذه التراكمات من خلال العلاج النفسي، والذي قد يستمر شهورا وأحيانا سنوات، وفي العادة يكون التحسن طفيفا، وقد لا يلاحظه الإنسان الذي يتوقع تغيرا وانقلابا كاملا في الأحوال.

ما أنصحك به أن تواظب على علاجك الدوائي، وأن تنتظم في جلساتك مع معالج أو طبيب ترتاح له، فأهم عوامل نجاح العلاج هو العلاقة العلاجية مع المعالج، وأن تبدأ رحلتك العلاجية بدون توقعات أو اشتراطات، وأن يكون الأمل والاستكشاف هاديك في الرحلة.