أعاني من تقلب مزاجي كبير جدا خلال لحظات

عندي سؤال انا ما عم اعرف شو عم احس يعني مشاعري متلخبطة مرات بكون قاعد فرحانه فجأة اتذكر شيء يزعلني بيقلب مزاجي وبكون قاعد مع شخص عادي اتكلم وفجأة بكره الشخص شو السبب وعم يصير عندي تقلب مزاجي كبير. وعندي مشكلة عائلية مع أحد أفراد عائلتي خيانة بس الشخص ما يعرف انو انا بعرف وما عارف كيف اصارح زوجة الشخص ان زوجها يخونها وانه يتكلم مع حد غيرها على الإنترنت بتمنى أنو تساعدوني..

عزيزي؛

لا أستطيع الجزم بسبب المشكلة لقلة المعلومات المتاحة، ولكن أستطيع التخمين معك وربما أصيب وأخطئ.. بعض الصدمات والمشكلات غير المنتهية تقفز بداخلنا للسطح من وقت لآخر بسبب وجود بعض المثيرات التي نسميها triggers مثل بعض الكلمات أو الجمل, بعض الروائح, أو الأماكن, أو حتى الوقت وغيرها فكلها مثيرات ربما تذكرنا ببعض الذكريات المؤلمة، وفجأة ينقلب المزاج بسبب هذه الصور والذكريات فجأة بدون سابق استعداد.

وحينما ترتبط هذه الذكريات ببعض الأشخاص قد يصاحب ذلك مشاعر مختلفة مثل الغضب أو الكره فيحدث ما نسميه الارتباط الشرطي بين الحدث المؤلم وبعض الأشخاص. والحل يكمن في محاولة إيجاد نهاية مرضية لهذه الذكريات من خلال التحدث عنها وإعطاء النفس حق الشعور، بما ينبغي أن نشعر به من غضب أو حزن أو ألم فحينها ينتهي الموقف.

أما سؤالك عن خيانة أحد أفراد الأسرة ومعرفتك بوجود خيانة فالأصل الستر والسكوت، وربما تخبر الشخص الواقع بمعرفتك بالخيانة وتساعده على التوقف وتوجهه لطلب المساعدة المتخصصة من أحد المعالجين المتخصصين في المشكلات الأسرية، فالإصلاح أولى من الهدم ومن منا لا يخطئ ومن منا لا يحتاج للمساعدة من وقت للآخر.