عزيزي؛
الرهاب الاجتماعي سابقاً، أو اضطراب القلق الاجتماعي كما يسمى حالياً، يعتبر أحد أشهر الاضطرابات النفسية على الإطلاق، وقد تصل نسبته إلى ما يقارب 12% من مجموع السكان، وهي النسبة الأعلى بين الاضطرابات النفسية.


أقدر تماماً حجم الشكوى، والتي ذكرت طرفاً من تأثيرها عليك، وهي تضييع فرص كثيرة في العمل (خلل وظيفي)، وبالإضافة إلى الإحساس الذي يسيطر عليك إذا اضطررت لمخاطبة مجموعة من الناس (الخوف والقلق)، وانتهاءً بالأعراض الجسدية الناتجة عن القلق والتوتر مثل رعشة اليدين وضربات القلب السريعة والأنفاس المتسارعة والأفكار التي تسيطر في ذلك الوقت من أنك سوف تقوم بخطأ ما سوف يعرضك للإحراج.

كل هذه المعاناة تحتاج لتدخل علاجي يتمثل في بعض الجلسات النفسية مع أحد المتخصصين في العلاج النفسي أولا، والتي قد تمتد لـ 12-16 جلسة، نستكشف خلالها سبب القلق، وهل هو مرتبط ببعض القناعات المترسبة أو الخبرات التي شكلت هويتنا في الماضي أم لا، وأحياناً للمضي قدماً للمستقبل نحتاج للعودة للماضي قليلا.


وقد يعتمد المعالج مدرسة أخرى في العلاج، مثل العلاج المعرفي السلوكي، حيث يساعدك على التعرف على الأفكار السلبية وتغييرها، واتباع بعض الطرق والتقنيات لمواجهة هذه المخاوف.

وأحيانا يكون العلاج الدوائي أحد الاختيارات التي قد نلجأ إليها للمساعدة مع العلاج النفسي، لذا فالذي أنصح به هو زيارة أحد المتخصصين، والبدء في رحلة العلاج فورا.