بنتي 7 سنين عندها خوف من النوم، بتخاف تحلم أحلام مش حلوة، وهي في الحقيقة شخصية خوافة، أريد أعرف سبب الأحلام، لأنها لما بتصحي تكون خائفة أن تحصل لها هذه الأحلام في الحقيقة
هناك العديد من الأسباب التي تسبب الكوابيس للأطفال منها: عدم الحصول على النوم الكافى، وعدم انتظام أوقات النوم، ونقص الحب والاهتمام الذى يحصل عليه الطفل من الأبوين، أو تعرضه للقسوة والتوبيخ، أو تعرض الطفل لحادث كبير ومفاجئ كوفاة أحد المقربين، أو حادث بالسيارة، وغيرها.
يرجى عرض الطفلة على اختصاصي نفسية أطفال لوصف العلاج المناسب، إليكِ بعض النصائح فيما يخص الموضوع:
تأكدي من حصول الطفل على قسط كاف من النوم؛ إذ يحتاج الأطفال الذين يعانون من الكوابيس إلى مزيد من النوم أكثر مما يحصلون عليه بانتظام.
حافظي على روتين وقت النوم، وحاولي أن تجعليه وقتا ممتعا في قراءة قصة أو أغنية.
تجنبي السماح لطفلك بمشاهدة الأفلام أو البرامج التلفزيونية المخيفة قبل النوم بـ 30 إلى 60 دقيقة.
حاولي أن تُشعري طفلك بالأمان، وذلك بالحديث الهادئ والأحضان، وابقي معه لفترة قصيرة بعد الكابوس.
أظهري تفهما تجاه الخوف الذي يشعر به طفلك، وذكّريه أن الجميع يحلُمون، وأحيانا تكون الأحلام مخيفة ومزعجة، ويمكن أن تبدو حقيقية جدا، لذلك من الطبيعي أن يشعر بالخوف منها، لكنها في الحقيقة مجرد أحلام كفيلم الكرتون، لا أساس لها في الواقع.
شجعي طفلك على العودة للنوم في سريره، وتجنبي الاهتمام المفرط أو التدليل.
تجنبي إبقاء الأضواء الساطعة مضاءة في غرفة النوم، لكن احرصي على توفير الإضاءة الليلية إذا كانت تُشعر طفلك بالراحة.
اتركي باب غرفة النوم مفتوحا لتظهر لأطفالك أن المنزل آمن، وأنك على مقربة منهم.
