عزيزي بندر؛

توجد في الأسواق أنواع كثيرة من المكملات الغذائية التي تزيد نسبة حرق الدهون بصورة ملحوظة، وتعمل هذه المكملات الغذائية عن طريق زيادة كبيرة في عدد ضربات القلب، وهذا وضع غير صحي وخارج عن السيطرة ويضع حملاً عالياً ومجهوداً زائداً على عضلة القلب، وهذا شيء غير مستحب على المدى الطويل.

أما الرياضة التي تمارسها أنت 5 أيام في الأسبوع، فهي أفضل شيء لزيادة حرق الدهون بطريقة صحية وآمنة؛ لأنها تزيد ضربات القلب كثيراً وقت ممارسة الرياضة فقط، وتستمر على مدار اليوم، ولكن بزيادة طفيفة، وغير مضرة، أو خطيرة على القلب.

بالنسبة للربو، يفضل استخدام بخاخة الصدر الموسعة للشعب قبل البدء في ممارسة الرياضة. وأنصحك بالمتابعة مع طبيب متخصص في الحساسية، حتى يعمل لك تحاليل لمعرفة سبب الربو، ويصف لك أدوية للربو تستخدمها بانتظام، ويبدأ معك علاجا مناعيا لمسببات الحساسية، حتى تُشفى منها تماماً على المدى الطويل، وتتوقف عن استخدام الأدوية.



اقرأ أيضاً:
الغذاء في حبة دواء
المكملات الغذائية والطب البديل.. كيف تكشف الاحتيال؟