السلام عليكم..
أعاني من حين لآخر من حالات اكتئاب بدون سبب، وعصبية فوق اللزوم وبكاء.
هل هناك برنامج أتبعه للتخلّص من كل هذا.
شكرا.
الأخت الكريمة نريمان؛
بداية أشكرك على التواصل مع موقع صحتك؛
وللإجابة على سؤالك أود أن أبدأ بالتفرقة بين المشاعر السلبية الطبيعية كالحزن والقلق والغضب، والتي قد تنتج كرد...