أفاد تحليل لأكثر من 30 دراسة بأن مكملات الماغنيسيوم Magnesium الغذائية التي يتم تناولها يوميا لمدة ثلاثة أشهر ربما تساهم في تقليل ضغط الدم بشكل طفيف.

وقال كبير الباحثين في كلية الصحة العامة بجامعة إنديانا في إنديانابوليس، يكينج سونج، إن أدلة سابقة كانت تشير إلى أن نقص الماغنيسيوم قد تكون له صلة باضطرابات مصاحبة لزيادة الوزن مثل ضغط الدم المرتفع.

وقال سونج: "تناول مكملات الماغنيسيوم الغذائية عن طريق الفم يمكن أن يساعد في تقليل ضغط الدم، ويمكن اعتباره وسيلة غير مكلفة وآمنة لعلاج ارتفاع ضغط الدم".

لكنه قال أيضا إن مكملات الماغنيسيوم الغذائية يمكن أن تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، وقد تتداخل مع أدوية أخرى.

وتابع قوله: "مرضى القلب والكلى والكبد، وغيرها من الأمراض الخطيرة، ينبغي ألا يتناولوا مكملات الماغنيسيوم دون موافقة طبيبهم أو إشرافه".

وجمع الباحثون بيانات من 34 تجربة سريرية شملت أكثر من ألفي شخص، واستنادا إلى هذه النتائج، اكتشف الباحثون أن تناول جرعة يومية مقدارها 368 مليغراما من الماغنيسيوم لمدة نحو ثلاثة أشهر يخفض في ما يبدو ضغط الدم.

ووفقا لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها الأميركية، يعاني نحو 70 مليون بالغ أميركي أو ما يعادل واحد من كل ثلاثة بالغين من ارتفاع ضغط الدم. 

اقرأ أيضا:
تسع طرق آمنة لخفض ضغط الدم من دون دواء
أدوية لعلاج ضغط الدم المرتفع
راقب ضغط دمك بالمنزل .. وتمتع بحياة صحية
رقم جديد لضغط الدم الطبيعي.. هل تعرفه؟
علاج ضغط الدم المرتفع