احذر.. الصوديوم يسبب الحصيات البولية

أكثر الحصيات الكلوية هي من نوع أوكسالات الكالسيوم calcium oxalates، لذا قد نتصور أن النصيحة المثلى هي تقليل الكالسيوم، ولكن في الواقع فإن الاختصاصيين لا ينصحون بتخفيض تناول معدن الكالسيوم في الطعام، لما لهذا المعدن من أهمية في الحفاظ على صحة العظام وتجنب هشاشتها، ولأنه لم يثبت أن تناول المزيد من الكالسيوم في الطعام يرفع من احتمال تشكل الحصيات

ولكن بإمكان المعرّضين للحصيات البولية إنقاص استهلاكهم لعنصر الصوديوم (المتواجد في الملح)، لأن الصوديوم يزيد من طرح معدن الكالسيوم في البول. 
وعلينا ألا ننسى أن الملح يوجد مخفيا في كثير من الأطعمة، كالمخللات والمعلبات ووجبات المطاعم السريعة. 

كما يمكن للمعرضين للحصيات تحديد الأطعمة الغنية بالأوكسالات، وهذه تشمل السبانخ والشمندر والمكسرات والبطاطا الحلوة والشاي والشيكولاتة وقشرة حبة القمح. 

اقرأ أيضا:
حارب الحصيات بالغذاء
حصوات الكلى.. بدائل للجراحة
مفاهيم ومعتقدات خاطئة عن حصيات الكلى
طرق طبيعية للوقاية من حصيات الكلى
طرق طبيعية لتنزيل حصيات الكلى الصغيرة

25 فبراير 2017
آخر تعديل بتاريخ