خوف الحامل من اكتساب الوزن أو ما يطلق عليه "هوس السمنة الناجمة عن الحمل" هو مصطلح اخترعته وسائل الإعلام للإشارة إلى رغبة النساء في التحكم في زيادة الوزن التي تحدث أثناء الحمل من خلال الإفراط في اتباع حميات غذائية صارمة وممارسة الرياضة.

ورغم أن الأطباء لا يعترفون بشكل رسمي بهذا المصطلح، فإن السلوك المصاحب له حقيقي ويمكن أن يضر بصحة الجنين. وفي حين تكتسب الكثير من النساء وزنًا إضافيًا أثناء الحمل، تفرط أخريات في القلق من زيادة الوزن وتمر بهن لحظات من الاضطراب فيما يتعلق بصورة الجسد أثناء الحمل. ويزيد خطر التعرض لهذا الهوس لدى النساء اللاتي لديهن تاريخ من اضطرابات الأكل ومن لديهن نظام دعم اجتماعي ضعيف.

علامات خوف الحامل من اكتساب الوزن

• الحديث عن الحمل وكأنه غير موجود.
• التركيز بشدة على عد السعرات الحرارية.
• تناول الطعام بصورة منفردة، أو إلغاء بعض الوجبات.
• الإفراط في ممارسة التمارين.

ويمكن للطبيب المساعدة في تحديد المقدار المناسب من زيادة الوزن أثناء الحمل، استنادًا إلى الوزن قبل الحمل ومؤشر كتلة الجسم. كما يمكنه أن يشرح لكِ كيف تستخدمين عادات نمط الحياة الصحية والتغذية السليمة للتحكم في زيادة الوزن أثناء الحمل. ويمكن أن يكون من المفيد أيضًا استشارة طبيب تغذية معتمد أو استشاري صحة نفسية.

وتعد زيادة الوزن بطريقة ملائمة أثناء الحمل أمرًا حيويًا لصحة الأم والجنين على حدٍ سواء. إذا كنت حاملاً وتعانين من تصورك لشكل جسدكِ، شاركي مخاوفك مع مقدِّم الرعاية الصحية لديكِ.