* ضعف فاعلية مضادات الاكتئاب في علاج الاكتئاب الخفيف

وعلى الرغم من ضعف فاعلية مضادات الاكتئاب في علاج الاكتئاب الخفيف بوجه عام، فهذا لا يعني أنها لا تجدي نفعًا على الإطلاق؛ حيث يؤثر الاكتئاب على كل شخص بشكل مختلف، ويستجيب كل شخص للعلاج أيضًا على نحو مختلف، ويتطلب التوصّل إلى الدواء المناسب شيئًا من التجربة والخطأ.

إذا أثبت أحد مضادات الاكتئاب فاعليته في تخفيف الأعراض التي تعاني منها، فقد يكون خيارًا علاجيًا جيدًا، وإذا كنت تتناول مضادات الاكتئاب، فلا تتوقف عن تناولها دون استشارة الطبيب.

* العلاج النفسي للاكتئاب الخفيف

بالنسبة للكثير من المصابين بالاكتئاب الخفيف، يبدو أن العلاج النفسي يعد علاجاً فعالاً، ويستفيد بعض الأشخاص من الجمع بين العلاج النفسي والأدوية، وكذلك، قد يكون تغيير أنماط الحياة، من خلال تقليل التوتر وممارسة التمارين الرياضية المنتظمة، مفيدًا.
إذا كنت تعاني من علامات وأعراض الاكتئاب، فلا تتجاهلها؛ فحتى الاكتئاب الخفيف قد يؤثر سلبًا على متعة الحياة، وعلى أدائك في العمل أو المدرسة، وعلى علاقاتك بالآخرين، وقد يسوء الاكتئاب إذا تُرك دون علاج.

استكشف خيارات العلاج المتاحة لك مع الطبيب أو مقدم خدمات الصحة النفسية لمعرفة ما قد يناسبك بشكل أفضل حتى تشعر بتحسن مرة أخرى.


المصادر:
Should antidepressants be used in minor depression?
The no-drug approach to mild depression - Harvard Health