تستخدم معادلة تسمى مؤشر كتلة الجسم (BMI) لتحديد ما إذا كان وزنك صحيا بالنسبة لطولك، ولكن مؤشر كتلة الجسم لا يقدم وحده قياسًا دقيقًا لأنه لا يقيس نسبة الدهون في الجسم، لذلك قد يكون مؤشر كتلة الجسم طبيعيا، بينما تكون نسبة الدهون في الجسم مرتفعة للغاية مما يزيد المخاطر الصحية.

ولا يزال الباحثون يحاولون تحديد مقدار النسبة المئوية لدهون الجسم التي يتم عندها اعتبار الجسم سمينًا بينما يكون الوزن طبيعيا، وما إذا كان ينبغي وجود اختلاف في التوجيهات اعتمادًا على العمر والجنس.



وسمنة الوزن الطبيعي هي مثل السمنة المفرطة في زيادتها خطر المشكلات الصحية، بما في ذلك:
- أمراض القلب.
- داء السكري.
- ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار — ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية مع انخفاض مستوى كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (الكوليسترول النافع).
- ارتفاع ضغط الدم.
- متلازمة التمثيل الغذائي.
وإذا كنت قلقًا بشأن نسبة الدهون في الجسم، فتحدث مع الطبيب، فقد يرغب الطبيب في قياس نسبة الدهون الموجودة في الجسم، والتوصية بإجراء اختبارات إضافية لمعرفة ما إذا كنت عرضة لخطر الحالات المرضية المرتبطة بالسمنة، قد يشجعك الطبيب أيضًا على بدء تناول طعام صحي وزيادة معدل النشاط الرياضي.