يعاني معظم الناس من تشقق الشفتين من وقت لآخر، وعادة لا يكون بوسعك الكثير لفعله لعلاج تشقق الشفتين أو تجنب حدوثه، ولكن ضع في اعتباركِ هذه النصائح:

• حماية الشفتين بالكريمات المرطبة

قبل الخروج في طقس بارد جاف، ضع كريم ترطيب للشفاه أو بلسمًا من خصائصه الوقاية من أشعة الشمس، وكرر وضع الكريم أو البلسم أثناء تواجدك بالخارج.

• تجنب لعق الشفتين

تجنب لعق الشفتين المتكرر، خاصة في الطقس البارد والجاف حين يتبخر اللعاب بسرعة ويترك الشفتين أكثر جفافًا. وإذا كنت معتادًا على لعق شفتيك، فتجنب وضع بلسم للشفاه له نكهات طيبة؛ لأن هذا قد يزيد رغبتك في لعق شفتيك.

• تناول الماء والسوائل بانتظام

تناول كميات وفيرة من السوائل ورطّب الهواء في منزلك باستخدام جهاز ضبط الرطوبة.

• تجنب مثيرات الحساسية

تجنب ملامسة المهيجات أو مثيرات الحساسية، مثل العطور أو الأصباغ في المستحضرات التجميلية أو منتجات الرعاية بالبشرة.

• تنفس من خلال أنفك

التنفس من خلال الأنف يدفئ الهواء الداخل ويرطبه، أما التنفس من خلال الفم المفتوح فيمكن أن يؤدي إلى جفاف لفم والشفتين.

قد يكون تشقق الشفتين شديدًا وربما أدى إلى الألم والنزف أحياناً ولا يستجيب للعلاج في المنزل، استشر الطبيب في هذه الحالة لوصف كريمات أقوى وكشف وجود أية التهابات أو حساسية، وتقديم مايلزم لعلاجها.