الأخ العزيز؛
مرض ارتجاع المريء هو مرض شائع للغاية، وربما هو أكثر الأمراض شيوعا في مجال أمراض الجهاز الهضمي. ويحتاج الأمر لنوع من أنواع الالتزام ببعض التعليمات الخاصة بتقليل أعراض ونوبات الارتجاع.

مثلا، وباختصار:
- خسارة بعض الوزن.
- مضغ الطعام جيدا وعدم الشرب أثناء الأكل إلا للضرورة.
- عدم النوم والرقود إلا بعد الأكل بساعتين إلى ثلاثة ساعات.
- عدم ارتداء الملابس الضيقة على منطقة الخصر والإقلال أو التوقف عن التدخين وشرب المنبهات والمواد المحتوية على كافيين.
- الابتعاد عن الوجبات الدسمة والمقلية والوجبات السريعة، وتأجيل أكل الفواكه أو الحلويات لساعتين على الأقل بعد الأكل.
- الالتزام بأخذ العلاج بشكل منتظم لمدة أسبوعين على الأقل، فإن تمت الاستجابة، تستمر حتى اثني عشر أسبوعا حتى لو لم تكن هناك أعراض.

​
أما إذا كنت تعاني من قيء متكرر، أو فقدان للوزن أو انخفاض في نسبة الهيموجلوبين، أو آلام خارج المريء، أو مشاكل في الأسنان أو الجيوب الأنفية، أو دم مخفي في البراز، أو أي عرض من الأعراض التحذيرية أو ما يسمى بناقوس الخطر.. أو لو لم يحدث أي استجابة للعلاج بعد أسبوعين، فيجب عليك إجراء منظار للجهاز الهضمي العلوي. نصيحتي لك بالذهاب لاختصاصي الجهاز الهضمي وتوقيع الكشف الإكلينيكي والالتزام بالعلاج وحمية غذائية لإنقاص الوزن، واتباع التعليمات التي ذكرتها لك، وربما إجراء منظار للجهاز الهضمي العلوي إن استلزم الأمر.
مع تمنياتي لك بدوام الصحة والعافية