هوس نتف الشعر

عزيزتي /
أقدر المعاناة التي تعانين منها على مدار السنوات الماضية، والتي في تقديري يرجع جزء كبير منها إلى الوصمة المرتبطة بزوال بعض أجزاء من الشعر أكثر من نتف الشعر في حد ذاته.


تصاحب نتف الشعر مجموعةٌ من الأعراض، مثل: الشعور بالتوتر، والضغط قبل نتف الشعر، والرضا والراحة بعدها، مع التعرض لضغوطات في العمل أو الحياة الاجتماعية نتيجة لظهور بعض الأماكن التي تخلو من الشعر.

ولا يزال السبب إلى الآن غير معروف كالكثير من الاضطرابات النفسية، ويرجع البعض السبب لتفاعل عوامل ضاغطة في البيئة مع الاستعداد النفسي والبيولوجي للاضطراب.

علاج هذا الاضطراب يتمثل في العلاج الدوائي من خلال مضادات الاكتئاب التي تساعد أيضاً على تقليل معدلات التوتر والقلق، والعلاج السلوكي الذي يتضمن بعض التدريبات للتعرف على المثير الذي يسبق عملية نتف الشعر، ومن ثم تعلم سلوك بديل أقل ضرراً، مثل القبض على قبضة اليد لعدة ثوانٍ حتى ذهاب الفكرة المسيطرة، ويشمل كذلك تعلم بعض "تكنيكات" الاسترخاء للمساعدة أيضا في مواجهة الشعور بالتوتر والضغط قبل نتف الشعر.

وربما يكون العلاج الجذري هو فهم النفس أكثر، ومن ثم معرفة مسببات التوتر والضغط، وإيجاد حل جذري لها، ولعل الذي ساعدك خلال السنتين من توقف العادة قادر على مساعدتك الآن أيضاً.