14 يوليو 2021
هل يجب على مريض السكر تناول فيتامين سي؟
السلام عليكم، انا مريضة ضغط وسكر، قرأت أن الجسم يحتاج يوميا الى 75 مجم من فيتامين سي أي تقريبا 500 مجم اسبوعيا فبدأت آخذ قرص واحد أسبوعيا من سى-ريتارد 500، هل ما افعله صحيح أم يجب تزويد الجرعة لتقوية المناعة؟ شكرا
السيدة المحترمة؛
الفيتامين سي عنصر غذائي مهم للتطور والنمو ومقو للجهاز المناعي عند الإنسان. لا ينتج الجسم الفيتامين سي، لذا ينبغي أن يتم التزود به على شكل حبوب أو عن طريق تناول الأطعمة الغنية به.
اقــرأ أيضاً
وتبلغ الحاجة اليومية منه نحو 90 ملغ وهو ما يمكن تأمينه عن طريق تناول البرتقال والكرز أو الفلفل الأحمر.. والكثير من الأطعمة الأخرى. ويفضل عدم تناول كميات من فيتامين سي تزيد عن 2 غرام، لأن ذلك قد يترافق مع حدوث غثيان وألم في المعدة وإسهالات.
الفيتامين سي عنصر غذائي مهم للتطور والنمو ومقو للجهاز المناعي عند الإنسان. لا ينتج الجسم الفيتامين سي، لذا ينبغي أن يتم التزود به على شكل حبوب أو عن طريق تناول الأطعمة الغنية به.
وتبلغ الحاجة اليومية منه نحو 90 ملغ وهو ما يمكن تأمينه عن طريق تناول البرتقال والكرز أو الفلفل الأحمر.. والكثير من الأطعمة الأخرى. ويفضل عدم تناول كميات من فيتامين سي تزيد عن 2 غرام، لأن ذلك قد يترافق مع حدوث غثيان وألم في المعدة وإسهالات.
آخر تعديل بتاريخ
14 يوليو 2021