أشعر بك وبمعاناتك، ولكنك يا صديقتي لا تساوين أي جزء من أجزائك. نعم أقول أجزائك. فنحن بداخلنا عائلة مكونة من أجزاء. هناك الجزء الحزين، وهناك الجزء الذي يتعلق بالآخرين، وهناك الجزء الذي يريد الانتحار، وهناك الجزء الذي يحمل الإحساس بالذنب.

أدعوك صديقتي إلى أن تجلسي مع أفراد عائلتك الداخلية لتكتشفي من هم، وما هي دوافعهم لفعل ما يفعلونه. اجلسي معهم بدون حكم عليهم أو رفض لهم. فقط فضول ورغبة في الاستكشاف. افعلي ذلك وأنت على يقين أنك أكبر من أي جزء.

مرة بعد مرة، وبمزيد من التأمل يمكنك أن تعيدي اكتشاف أجزائك، وتعيدي التناغم فيما بين أجزائك.

اقرئي أيضاً:
كيف تساعد صديقاً مصاباً بكرب ما بعد الصدمة؟