نصائح للتغلب على الهروب من التفكير والإنجاز

بشكل مبسط مشكلتي تتلخص في خوفي وهربي من التفكير وعقلي بيلجأ دايمًا للراحة لو عندي شغل بفضل اهرب ومعملوش واضيع وقتي في أي حاجة متحتاجش مجهود عقلي زي الفرجة على مسلسل مثلا، أنا مكنتش كده زمان وتحولت لكده في تاني أو تالت سنة في الكلية وأعتقد السبب إن والدي كان حاططلي لي حد معين في كل حاجة فكنت حاسه إني محبوسة ومش قادرة أطلع طاقتي ومواهبي للنور وعشان أقدر أتعايش مع ده لإنه كان مسببلي أزمة نفسية كبيرة ومكنتش قادرة أعافر بطلت أفكر أو أحاول وبقيت أهرب..أنا عايزة أبطل ده وأرجع زي الأول،أعمل إيه؟

عزيزتي؛

الحلول في نقاط:

1. أخذ قرار حازم نهائي مع النفس بالحركة الفورية غير قابلة للتأجيل.
2. القيام في الحال بتنفيذ ما عليك.
3. عدم الاعتماد على الآخر في المهام أو المسؤوليات التي عليك.
4. عدم إبداء أعذار أو تبرير أو حجج خاصة بعدم العمل.
5. ترك المشاغل التي ليست منها فائدة.
6. عدم الاستجابة للإحساس الدافع للكسل وإنما الاستجابة للمطلوب عمله.
7. عدم لوم الماضي أو الأشخاص كثيرا وإنما العمل على علاج الآثار الناتجة من الماضي.
8. الاستعانة بالأهل والأصدقاء النشيطين.
9. لا تفكري في كيفية التنفيذ، أنت تعرفينها، تنقصك الحركة فقط.
10. عدم النظر إلى حجم المشكلة أو المسؤولية أو الضغوط ولكن النظر إلى الخطوات التي ستنفذينها مباشرة.
11. ضغط الوقت للعمل وعدم إعطاء النفس مساحات واسعة لإنجاز مهمة واحدة.
12. قراءة هذه التعليمات يوميا والعمل عليها.