أختي العزيزة فاطمة؛
تحية مباركة..
سؤالك بالطبع ليس طبيًا ولكنه يرتبط بشكل وثيق مع شخصيتك، لأن التعليمات ووضعية الدراسة الأفضل وما شابه من أمور، تختلف من شخص لآخر، والأفضل توجيه السؤال لمتخصص في علم السلوك، ولكنه أيضا قد لا يفيدك، لأن النصائح العامة لا تنطبق على كل الحالات. 

بالنسبة لك، أكثري من شرب الماء، وأكل الفواكه، والنوم الجيد، وعدم هدر الوقت في الإنترنت والتلفزيون.. البسي ملابس مريحة، واستخدمي إضاءة جيدة، واجلسي بوضعية مستقيمة.
احصلي على قسط من الراحة كل 45 دقيقة من الدراسة، ولا تتوقفي عن ممارسة الهوايات.

مع تمنياتي لك بالتوفيق