أهلا AM؛

ما ذكرتِه هو صورة من صور القلق، تقترب بجزء بسيط من الهلع، وتقترب من جهة أخرى من الفوبيا (الخوف الحادث في موقف معين أو لسبب محدد)، ومعنى تقترب أن هذا ليس تشخيصا لكنه قريب منه، والمشترك بين كل ذلك هو القلق، فالقلق يحدث هذا الشعور، وما شعرت به خلال النوبات الثلاث هو تفجر للقلق المتواصل لديك بدرجة ما.

من المهم أن تعالجي القلق الذي لديك. ويتنوع العلاج حسب درجة المشكلة، ويمكنك معرفة درجته من خلال اختبارت القلق المتوفرة على الإنترنت، فإذا كان القلق بدرجة بسيطة فستحتاجين لجلسات علاج نفسي، وإذا كان متوسطا فستحتاجين لدواء بجرعات قليلة مع جلسات علاجية، أما إذا كان شديدا فستحتاجين لأدوية بتركيز أعلى.. شفاك الله وعافاك.


اقرئي أيضاً:
كل ما تهمك معرفته عن رهاب القيء
كيف يمكنك السيطرة على قلقك؟