أهلا منى،

هناك أمور تساعد على تجاوز فراق الأحبة سأذكرها لك، لكن من المهم أن تتعلمي ألا يزيد ارتباطك بشخص لدرجة صعوبة التخلي عنه، وهذا يعلمك أن التواصل مع الآخرين لا بد أن يكون إلى حدود وليس مفتوحا لدرجة التعلق المرضي.
من الأمور التي تساعدك:
1- قطع التواصل تماما ومتابعة الأخبار، وما تكتبه على مواقع التواصل الاجتماعي.
2- شغل الوقت دائما بالمفيد ومع الناس.
3- عدم الرجوع إلى الرسائل القديمة والصور المشتركة.
4- التقرب لعدد من الأصدقاء ووصل الود بينك وبينهم.
5- شغل الذهن عن الذكريات التي تأتي في الذاكرة بأمور أخرى كالقراءة ومشاهدة ما تحبينه أو سماعه.
إذا لم تساعدك هذه الأمور فأنصحك بالتواصل مع متخصص نفسي، لأن هذا شكل من أشكال التعلق المرضي والاعتمادية.. وفقك الله.



اقرئي أيضاً:
عن الاحتياج للحب.. والطريق إلى الاعتمادية
حتى لا يضيع الحب
أحب صاحبتي ومتعلقة بها جداً