أهلاً ومرحباً بك .. ونشكرك على ثقتك في موقع صحتك؛
ما تعانين منه هو عسر الجماع، ولعسر الجماع أسباب متعددة، منها العضوي ومنها النفسي، وأكثر الأسباب شيوعاً هو جفاف المهبل وغياب ترطيب المهبل بسبب نقص الإثارة الكافية، وما ننصحك به هو التالي:

- اذهبي للكشف عند طبيبة أمراض نساء وولادة للتأكد من غياب الأسباب العضوية.
- إذا استبعدنا الأسباب العضوية، فالبداية لابد أن تكون منك أنت، طمأني نفسك، لا يوجد ما يقلق، العلاقة الجنسية تتم بين النساء والرجال منذ الأزل.
- قبل بدء العلاقة استعدي لها جيداً، خذي حمام دافئاً، اسمعي موسيقى تساعدك على الاسترخاء، ركزي في استقبال أحاسيس المتعة عند المداعبة، وأرشدي زوجك للمناطق والملاعبات التي تثيرك.
- لا تحاولوا الإيلاج إلا بعد الاطمئنان لوجود الترطيب الكافي للمهبل، ويمكن الاستعانة بالمرطبات المهبلية مثل (astroglide - KY gel).
- إذا لم تفلح هذه النصائح فقد تكونين بحاجة لاستشارة أخصائي نفسي ليساعدك على التغلب على مخاوفك وقلقك.
مع تمنياتنا لك بحياة زوجية سعيدة.

ويمكنك أيضاً مطالعة الاستشارات والمقالات التالية، ففيها ما يساعدك:
علاج ضمور المهبل
آلام الجماع تحيل حياتي جحيماً
جفاف المهبل
جفاف المهبل يعيق استمتاعي
جفاف المهبل بعد الولادة.. إذا عرف السبب سهُل العلاج