الأستاذ صابر؛
تحية طيبة وبعد..
ليس غريبا أن تضعف القدرات الجنسية مع تقدم العمر، والنصيحة في هذه الأحوال هي، بتجنب العوامل التي تساهم في هذه الشكوى، وتحسين الصحة العامة مثل:
- توقيف التدخين
- تخفيف الوزن للحدود الطبيعية
- اختيار الطعام الصحي الفقير بالشحوم الحيوانية المشبعة، والغني بالفيتامينات والمعادن والألياف (الخضار والفواكه)، والبروتينات (البيض)، والشحوم الصحية (السمك وزيت الزيتون والمكسرات)، والحبوب الكاملة.
-الرياضة اليومية (ايروبيك) لمدة 30 دقيقة يوميا على الأقل.

فاذا لم تحصل على نتيجة كافية من هذه الوسائل (التي يجب أن تطبقها على كل حال من اجل صحتك العامة)، فلا باس من استشارة طبيبك في تناول الأدوية التي تعمل بواسطة زيادة ورود الدم للعضو الذكري، مثل سيلدينافيل (فياغرا).

نرجو لك دوام الصحة والعافية.


اقرأ أيضا:
الفياغرا.. هل تحل مشاكل الجماع؟
العقاقير المقوية جنسياً: ما لها وما عليها