السيد عمران؛
تحية طيبة وبعد..
تدل هذه الأعراض في عمرك في أغلب الحالات على بعض القلق النفسي، وربما نقص في اللياقة البدنية.
ننصحك بتخفيف الوزن إلى الحدود الطبيعية ان كنت بدينا، كما ننصحك بـ
- الانقطاع عن التدخين إذا كنت مدخنا (طالع نصائحنا بهذا الخصوص في الموقع).
- عليك بتجنب مصادر القلق والشدة النفسية ما استطعت.
- كما عليك المباشرة تدريجيا بإجراء التمارين الرياضية وانتخب الرياضة التي تحب، وزاولها حوالي نصف ساعة كل يوم.

اذا بقيت الأعراض، يتوجب عليك عندها زيارة طبيب تثق به.

اقرأ أيضا:
ألم في القلب مع نوبات من الهلع والخوف
أرقام تجب متابعتها من أجل صحة قلبك
6 نصائح للحفاظ على قلبك وحمايته من المرض (فيديو)