عزيزي محمد؛
لا أدري ما الذي حدث وتغير منذ سنتين، والسؤال يحتاج لمزيد من المعلومات، ولكن سأجيب قدر المستطاع.

التجنب هو من الأعراض التي أراها كثيراً بعد التعرض لصدمة ما، وقد تكون هذه الصدمة متعلقة بحادث تعرضت له منذ سنتين أو كنت على الأقل شاهداً عليه، فالصدمات قد تنتج للشخص المتعرض مباشرة للحادث، وقد تصيب الشهود كذلك.

هذه الأعراض قد تظهر مباشرة بعد الحادث، وقد تحتاج بعض الأيام والأسابيع حتى تظهر، وإن كان هذا السبب صحيحاً فعندها يمكنك بمساعدة الطبيب المعالج الخاص بالصدمات زيارة هذه الخبرة مرة أخرى، وهضمها لأن بعض الخبرات مثل بعض أنواع الأطعمة صعبة الهضم، ولهذا طرق مختلفة، فبعضهم قد يلجأ إلى حكي التفاصيل مراراً وتكراراً حتى يزول التحسس نهائياً من الحادث، وبعضهم يسير بالعكس ببطء شديد وشعارهم "less is more"، وبعضهم قد يبدأ من الأفكار الموجودة، وبعضهم ينطلق من المشاعر، وبعض المدارس الحديثة تركز أكثر على الجسد حيث تعتبر أن الجسد هو مكان تخزين الصدمات، وبالتالي تساعد الجسد على التحرر من هذه الصدمات، وبعضهم قد يلجأ أيضاً إلى العلاج الدوائي لو اقتضى الأمر ذلك.

وأياً كانت المدرسة المتبعة فهي تساعد على مواجهة المخاوف، وتجاوز الماضي، والمضي قدماً للمستقبل بدون هذا العبء.. تحياتي.


اقرأ أيضاً:
كيف تقدم الدعم النفسي الأولي للمصدومين؟
الحياة بعد الصدمة النفسية مستمرة
10 أعراض جسدية غير متوقعة لاضطراب كرب مابعد الصدمة