تعب وفقدان المتعة بأي شيء وشعور بالضياع
أشعر بالتعب المستمر وليس لدي رغبة في شيء حتى ولو كان أمرا مهما، كما أني لا أستمتع بشيء، حتى الأشياء التي كنت أحبها، وعندما تطلب أمي مني مساعدتها في الأعمال المنزلية أتدمر ولا أحب مساعدتها على الرغم من أنني أعرف أنه يجب علي مساعدتها، مما سبب لي مشاكل معها، وأصبحت لا أريد التكلم مع أحد، وإن بدأت بالحديث مع زملائي يأتيني شعور أني لا أريد أتكلم، وحتى في الدوام حاسة بضياع وفراغ وصداع وضيق، شعري ما مشطته من فترة وما أستحم كثير، وغرفتي وأشيائي صارت مو منظمة، وأفكر بالانتحار، فما الحل؟
الأخت الكريمة؛
هذه الأعراض التي تحدثتِ عنها تشبه أعراض الاكتئاب من حيث المزاج الحزين والسيء وفقدان القدرة على الاستمتاع بالأشياء والميل للعزلة والتفكير في الانتحار، وفقدان الشهية واضطرابات في النوم وضعف عام، وفقدان الرغبة بالاهتمام بالنفس، كل هذه أعراض اكتئاب، وقبل التحرك نحو العلاج ينبغي معرفة الكثير من التفاصيل للوصول لجذور المشكلة.
- هل المشكلة ناتجة عن اضطرابات في الأسرة؟
- سوء معاملة؟
- التعرض لعنف؟
- التعرض لإساءة جنسية أو معنوية؟
- هل بدأت الأعراض بعد خلاف حصل مع الأصدقاء؟ أو التعرض للتنمر من أي شخص؟
- كيف هي صورتي الذاتية عن نفسي؟
- هل هناك أي أمراض عضوية مصاحبة أو علاجات يتم تناولها ؟
كل هذه وغيرها أسئلة تساعدنا في التشخيص السليم ثم الانطلاق نحو العلاج الذي قد يشمل :
- العلاج الدوائي من خلال مجموعة مضادات الاكتئاب.
- لعلاج النفسي بإحدى مدارس العلاج النفسي كالعلاج المعرفي السلوكي أو العلاجات السلوكية عموما.
- التدخلات الأسرية والاجتماعية وبناء شبكة اجتماعية قوية.
والذي أنصح به هو اللجوء إلى أحد أفراد الأسرة الذي تثقين به والذهاب معه إلى أحد الأطباء النفسيين أولا ثم اتباع الخطة العلاجية المقترحة منه.