أقترح البدء بعمل توسيع ذاتي لمدة أسبوعين بإدخال أصبعك بعد دهنه بمخدر موضعى زيلوكين كريم، ويتم ذلك فى وضع النوم على الظهر أو الجنب وإبقاؤه لمدة من دقيقتين إلى خمس دقائق. ويجب التوقف لو حدث ألم شديد، لمدة 5 أيام، ثم جرّبي وضع أصبعين بعد ذلك لمدة خمسة أيام. ويجب الإكثار من الجلوس فى ماء دافئ قدر المستطاع.

وإذا لم يحدث تحسن، أنصح باستشارة استشاري جراحة شرج. ويمكنك أن تستشيري قسم جراحة القولون والشرج فى أي جامعة كبرى، مثل القصر العينى أو عين شمس.