الأخ الكريم؛
علاج الرهاب هو علاج سلوكي بالدرجة الأولى، وبالأساس يكون من خلال مواجهة الشيء المخيف بشكل تدريجي وبانتظام، ومعنى ذلك أنه مطلوب منك أن تواجه المرتفعات بشكل تدريجي ومستمر بشكل يومي.



ويبدأ الحل من خلال مشاهدة صور لأماكن مرتفعة، ثم فيديوهات لأماكن مرتفعة، ثم عليك أن تقف في أماكن مرتفعة بشكل تدريجي (بلكونة مثلا) في الدور الثالث لمدة نصف ساعة ثم الرابع وفي يوم آخر في الخامس ثم السادس وهكذا.