المرارة والنحافة وحب الشباب.. نصائح هامة

حضرة الآنسة شهيناز؛
أولا.. لا علاقة لعملية استئصال المرارة بظهور حب الشباب لديك.

وبالنسبة لحب الشباب ، لا ننصح بأكثر من تنظيف الوجه بالماء الفاتر والصابون بشكل متواتر، وعدم استخدام المراهم والمساحيق، وتجنب الأجواء الملوثة وعصر الحبوب.
فإذا لم تتراجع الحبوب من نفسها تدريجيا، فننصح باستشارة اختصاصي في الأمراض الجلدية.

أما بالنسبة لاستئصال المرارة، فلا خطورة منها مستقبلا، ويُفضل تخفيف الأطعمة الدسمة في برنامجك الغذائي (خاصة إذا كانت نسبة الكوليسترول لديك عالية)، لتجنب تشكّل الحصيات مستقبلا في القنوات الصفراوية.

وأما بالنسبة للوزن، فوزنك دون المعدل المطلوب بقليل، ونصيحتنا أن تُعددي من الوجبات اليومية (4-5)، وتركزي على الأطعمة الصحية والعالية الحريرات في الوقت ذاته (السمك والخضار والفواكه الغنية بالدهون).
كما تفيدك الرياضة المنتظمة التي تسمى ألعاب القوة (المقاومة).
نرجو لك دوام الصحة والعافية.

اقرئي أيضا:
9 نصائح تفصيلية لغسل الوجه بشكل صحيح
وصفة سهلة للتخلص من حب الشباب
صحتي جيدة .. وأعاني من النحافة
اضطربات الأكل.. الشراهة وفقدان الشهية