الأستاذ وائل أيمن؛
أهلا ومرحبا بك، ونشكرك على ثقتك في موقع صحتك؛

الإجهاد الدائم له أسباب كثيرة تندرج تحت العادات، منها:
- عدم انتظام ساعات النوم.
- عدم النوم بطريقة صحيحة عدد ساعات كافية.
​
- زيادة الإجهاد في العمل.
- عدم التغذية السليمة سواء كانت كما أو كيفا (مثل ما يتعرض له بعض النباتيين).
- السمنة.
- الإفراط في شرب الكحوليات.
- الجفاف وعدم شرب كميات كافية من السوائل.

وكما تلاحظ فكلها أسباب تندرج تحت العادات، وتعديلها يعتمد عليك بشكل أساسي واحتياجك للأطباء فيها محدود.
​
وهناك أسباب مرضية تحتاج إلى تدخل الطبيب مثل:
- الأنيميا بجميع أنواعها.
- اضطراب وظائف الغدة الدرقية (انخفاضها بشكل أساسي).
- نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين ب 6، أو نقص حمض الفوليك، أو فيتامين ب 12، (ويؤدي نقص الأخيرين لنوع من أنواع الأنيميا)، ونقص فيتامين سي أيضا.
- هناك أسباب تختص باضطرابات بمستوى بعض الأملاح بالدم مثل عناصر الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنيسيوم.
- بعض الأدوية قد تسبب هذا الإحساس خاصة أدوية الأعصاب أو النفسية.
- أيضا التهاب العضلات؛ سواء الالتهاب العادي أو الالتهابات المناعية قد تسبب جميعا إحساس الإرهاق وعدم القدرة على القيام.
​
أما في حالة استثناء كل هذه الأسباب فهناك متلازمة تسمى الإرهاق المزمن (متلازمة التعب المزمن)، وهي تتضمن الإرهاق بطبيعة الحال والصداع الشديد واضطراب الذاكرة والقلق والتوتر وصعوبات النوم وآلام العضلات، ومن الممكن ان يصحبها القولون العصبي، وهذه تحتاج إلى زيارة الطبيب النفسي.

أما إحساسك بفراغ العظام، وأنها خفيفة فهناك تحاليل للكالسيوم والماغنيسيوم والفوسفات في الدم والبول، وعمل أشعة عادية على عظام الذراع أو الفخذ أو عمل أشعة كثافة العظام.

نصيحتي لك أخي وائل أن تزور طبيب الباطنية ليتأكد معك من التشخيص، ويقوم بعمل الفحوصات اللازمة، ويوجهك إذا احتاج الأمر لطبيب العظام أو النفسية.