التفكير في الانتحار

أريد أن أنتحر.

عزيزتي:

تنشأ الرغبة بالانتحار بسبب رغبة في التخلص من ألم نفسي كبير لا يتحمله الشخص ويرى أن حياته لا تستحق أن تُعاش، وعلى أية حال يصلني من هذه الرغبة وإرسالها لنا أنك تتألمين بصدق وبشكل كبير من أمور تضغط عليكِ ولا تتمكني من مواجهتها أو تحملها، ولديك حق في أنك تفكرين في الراحة من هذا الألم، ولكن هل إذا كانت هناك طريقة تساعدك على التخلص فعلاً من الألم والتحرر من تلك المعاناة مع الاحتفاظ بحياتك والإحساس بأن حياتك تستحق أن تُعاش، هل تتحمسي لذلك؟، وهذا الأمر أقوله بصدق لما رأيت من تغير حقيقي لألم أناس كانوا يعانون معاناة شديدة في علاقاتهم، بما فيها والديهم، وفي مشاعرهم التي لا يتمكّنون من التعامل معها، وعانوا كذلك من تصرفات تحول المشكلات إلى مشكلات متسلسلة تكاد تكون في النتيجة كارثة، وغيرها، وهذه الطريقة تُعرف باسم العلاج الجَدَلي السلوكي (DBT )، والذي يتم فيه تعليم الشخص مهارات تجعله يتمكّن فعلاً من تجاوز هذا الألم، ويتمكّن فعلاً من الإمساك بزمام أمور حياته.

وتذكّري أنه لا يوجد شخص أو شيء مهما كان يستحق أن تفرّطي بحياتكِ لأجله، وأن الانتحار مشكلة حياة وليست مشكلة موت، وهناك بديل يجعلك تحتفظين بحياتك مع علاج المعاناة في نفس الوقت، ويمكنك الاطّلاع على ما تمت كتابته من خلال الاستشارات والمقالات المتخصصة عن هذا النوع المتخصص من العلاج لمزيد من التعرف على تفاصيله وما يقدمه، دمت بخير.