التعب السريع وخفقان القلب عند ممارسة الرياضة

ما سبب التعب السريع وزيادة ضربات القلب عند ممارسة التمارين الرياضية، على الرغم من أني أمارس الرياضة منذ مدة ولم ينزل وزني؟!

عزيزتي،

من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالتعب وزيادة ضربات القلب عند ممارسة التمارين الرياضية، وخاصة مع زيادة الوزن ونقص اللياقة البدنية. وينصح بمتابعة التمارين الرياضية لتحسين اللياقة البدنية العامة، ومرافقة ذلك بالحمية المناسبة والطعام الصحي المناسب لتخفيف الوزن.

ونبضات القلب الطبيعية في أثناء الراحة تقع بين 60 إلى 100 دقة في الدقيقة، وقد ترتفع إلى 150 دقة في الدقيقة، في أثناء التمرين، وربما أكثر من ذلك، حسب شدة التمرين ومدته. وإذا كان هناك تسارع في عدد دقات القلب في الدقيقة أكثر من 100 في حالة الراحة، ينصح باستشارة طبيب لتحري وجود حالات، مثل فقر الدم، أو زيادة نشاط الغدة الدرقية، أو اضطراب في كهربائية القلب.