افكر بالانتحار والسبب إدمان القمار

ألعب القمار منذ 8 سنوات، وكلما نويت وادّخرت قرشين أذهب وأخسرهم، حتى وصل بي الحال لأسْتَدين، واضطررت لفعل أشياء كثيرة غلط حتى أستمر في لعب القمار، أنا متدمر نفسياً وفكرت في الانتحار أكثر من مرة، ما الحل؟

عزيزي؛

يعد إدمان القمار من الأمور التي تحتاج للمساعدة المتخصصة نظرًا لما يترتب عليها من عواقب في الحياة المادية والاجتماعية، حيث تشعر برغبة ملحة لممارسة القمار بسرية، وتتعمد إخفاء حجم ومدى تكرار معدل القمار لديك، وصعوبة في التحكم به والسيطرة عليه، حتى أن الكثيرين يقامرون رغم عدم امتلاكهم للأموال، مما يثير قلق وأحيانا غضب المحيطين بك.

والعلاج عبارة عن رحلة تتمثل في إيجاد بدائل صحية لتنفيس المشاعر الضاغطة، مثل الإحساس بالوحدة أو الملل إن كانت تلك المشاعر هي المحركة لهذا السلوك، كما ينبغي تعزيز شبكة الدعم الاجتماعي الخاصة بك في مواجهة هذا النوع من الاضطرابات، حيث يصعب أن تواجهه وحيدا، كما يمكنك البحث عن الدعم من أحد المختصين من خلال الجلسات الفردية، أو جلسات الدعم الجماعي التي تستطيع من خلالها تعلم أساليب جديدة لفهم نفسك أولا ثم التحكم في هذه السلوكيات الإدمانية.

كما أن ذكرك لتكرار محاولات الانتحار يثير قلقي عليك، فأرجو منك التعجل بزيارة أحد الأطباء النفسيين في أسرع وقت، فربما كنت تعاني من اكتئاب مستمر، أو تعرضت لإحدى الصدمات النفسية التي سببت الاكتئاب وولدت الأفكار الانتحارية، وربما كان القمار هو الوسيلة غير الصحية للتكيف مع هذه الأفكار، حيث يمد عقلك وجسمك بأنواع من هرمونات السعادة، والتي سرعان ما تختفي نتيجة الشعور بالذنب، وإدراك حجم الخسائر بعد ممارسة هذا الفعل، وبالتالي تدور في حلقة مفرغة.