أهم أسباب آلام أسفل الظهر وطرق التشخيص والعلاج

أعاني من ألم أسفل الظهر من الجهتين أشبه بالتمزق العضلي، حاليًا أستعمل moov وأقراص 400mg brufen، لكن لم أشعر بتحسن، ما هو العلاج المناسب لذلك؟

الأخ الفاضل:

فيما يخص آلام أسفل الظهر فالأسباب كثيرة ومتنوعة، يجب في البداية تشخيص الحالة بدقة ومعرفة المسبب ليتم وصف العلاج المناسب. ننصح بعمل بعض الفحوصات، مثل أشعة الفقرات مع الرنين المغناطيسي لاستبعاد مشكلات العمود الفقري مثل الانزلاق الغضروفي والتهاب الفقرات، والتي بدورها تسبب آلامًا شديدة لا ستجيب للمسكنات بسبب الضغط على أطراف الأعصاب، ويمكنك متابعة الأمر مع طبيب المفاصل المختص.

نصائح لمن يعانون من آلام أسفل الظهر 

• خذ قسطًا كافيًا من النوم.
• اتبع نظامًا غذائيًا سليمًا، وأكثِر من تناول الخضار والفواكه والابتعاد عن السكريات قدر المستطاع.
• تجنب الجلوس لفترة طويلة مع تعديل وضعية الجلوس برفع الرأس والأكتاف.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.