الأخت الكريمة منى نمر؛
أهلا ومرحبا بك.
لا داعي للقلق فكل ما ذكرتِه من أعراض (الصداع والأوجاع وآلام الدورة والالتهابات) هو أمر طبيعي في مثل هذا العمر، تمهيدا لدخول سن اليأس.

سن اليأس ليس مرضاً، ولكن هو مرحلة طبيعية في حياة كل النساء، تبدأ غالباً بعد بلوغ الـ 40 بسبب انخفاض مستوى هرمون الاستروجين.

ويمكننا التغلب على هذه التغيرات باتباع بعض النصائح:
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
- اتباع نظام غذائي متوازن.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والكالسيوم.
- العلاج بالهرمونات البديلة، ولكن يجب استشارة الطبيب الخاص لمعرفة إن كانت تناسبك.
- هناك بعض العلاجات الموضعية تساعد في علاج جفاف المهبل وزيادة الرغبة الجنسية.

اقرئي أيضاً:
ما قبل انقطاع الطمث.. مشاكل متعددة (ملف)
نمط حياة للتعامل مع مشكلات انقطاع الطمث
علاج الهبات الساخنة.. ليس بالهرموني وحده
انخفاض الحافز الجنسي لدى النساء (ملف)