الأخت فاطمة؛
تحية طيبة وبعد..
عادة بعد تبين نقص فيتامين د من المفترض أخذ الفيتامين بجرعات مكثفة لمدة زمنية معينة ومن بعدها نستمر على جرعات أقل باستمرار، لضمان عدم انخفاضه مرة أخرى، وكذلك تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل صفار البيض، عصير البرتقال، الأسماك، الحبوب المدعمة بفيتامين د، والفطر.


كما عليك ضمان أخذ قدر كاف من الكالسيوم أيضًا إما عن طريق طبيعي مثل تناول الألبان ومشتقاتها. أما إذا استمرت آلام العظام والمفاصل فمن المهم معرفة سبب هذا عن طريق زيارة طبيب العظام، فهناك أسباب أخرى لآلام العظام مثل الفصال العظمي، أو النقرس، أو أحد الأمراض الروماتيزمية الفيبروميالجيا وغيرها... إلخ. لذا ننصحك بزيارة طبيب العظام لمعرفة سبب ما تعانينه من آلام العظام والتأكد من عودة فيتامين د لنسبته الطبيعية.
تمنياتنا لك بموفور الصحة والعافية ودمتم بألف خير