الأخ أيوب؛
تحية طيبة وبعد..
أعتقد أن حالات الإمساك التي تعاني منها ترتبط أساسا بعاداتك الغذائية في الفترة التي يحصل بها الإمساك. وعندما تراجع نفسك ستجد أنك تعاني كلما:
- قللت من شرب السوائل وبالذات المياه.
- قللت من تناول الخضراوات بالذات الورقية والفواكه.
- قللت من الحركة.
- كلما زادت معدلات استخدامك للمنبهات التي تحتوي على الكافيين.
- كلما زاد تناولك للمعجنات التي تحتوي على الدقيق الأبيض والتي لا تحتوي على الحبوب الكاملة.
- أخيرا، أنصح بالاعتناء بعاداتك الغذائية، وأفضل ملين طبيعي هو الماء يا عزيزي...

مع تمنياتي لك بدوام الصحة والعافية.

اقرأ أيضا:
قرقرة البطن.. الطبيعية والمرضية
مسببات الإمساك ومضاعفاته
ألم البطن.. تعرف إليه من موضعه