أعاني من تقوس في الظهر

السلام عليكم.. أريد أن أستشير فقط عن حالة ظهري.. فأنا أعاني من تقوس أعلى الظهر. علما أن قفصي الصدري غير متناظر، بحيث الجهة اليمنى أعلى بقليل من الجهة اليسرى وعكس الشيء بالنسبة لظهري.. فهل هناك أي حلول أو تمرينات لإرجاع استقامة ظهري؟ مع العلم أن عمري 22 سنة.

الأخ بدر الدين؛
بالنسبة لتقوس العمود الفقري، بأحد الاتجاهات وعدم التناظر فهو يدل على وجود جنف (حسب المنطقة) وغالبا من منشأ وراثي ولادي.
وللتأكد من ذلك، وحساب الزاوية.. يجب إجراء صورة شعاعية للعمود الفقري كاملا، بالوضعين(أمامي وجانبي).

وحسب نسبة الزاوية، سيتم العلاج (سواء كان علاجا جراحيا أو محافظا).
وأنصحك أخي بدر بتقوية عضلات العمود الفقري عن طريق ممارسة رياضة السباحة، مع ضرورة المراقبة الدورية شعاعيا وسريريا.