ولأن أغلب هذه المشاكل تظهر أثناء التعامل مع الناس (بسبب ضعف صورة الذات)، فإن أحد أهم العلاجات لهذه المشكلة هو التعامل مع الناس أكثر، والمرور في مواقف مختلفة بعضها قد يكون شديدا ومرهقا، لكن كل موقف يعلمك شيئا جديدا. وأهم من ذلك أنك مع الوقت ستنظرين لنفسك بشكل أكثر إيجابية وستزداد ثقتك بنفسك (تتحسن صورة الذات) وسيقل التوتر في المقابلات والمواجهات.



ومن المهم القرب من الناس والبعد عن الوحدة والانعزال، فكلما ازدادت تعاملاتك تحسنت أكثر. وإذا استمر الوضع صعبا لديك، يمكنك زيارة طبيب نفسي لوضع خطة دعم ومساندة متكاملة لك بعد تقييم الوضع بشكل أدق.
وفقك الله، ودمتِ بخير..