الأخ عبد النور؛
تحية طيبة وبعد..
الحقيقة أنك ما زلت تعاني من أعراض الاكتئاب، فقد تكون تخلصت من الأعراض الكبيرة المعطلة، إلا أن عسر المزاج، والميل للنوم، والقلق، كل ذلك يشير لوجود اكتئاب ذي أعراض بسيطة ولكنها مزمنة، وهو ما يعرف علميا بما قلته أنت ببساطة "عسر المزاج".


والاكتئاب البسيط المزمن لا يصاحبه تعطل في الأدوار بقدر ما يسبب شعور حزن، وكآبة، وعدم قدرة على الاستمتاع بالحياة؛ فقد تحتاج لأدوية اكتئاب مرة أخرى، ولكن أقترح عليك مرافقة ذلك بعلاج معرفي للأفكار، وتدريبات سلوكية يقوم بها أطباء ومتخصصون نفسيون. 

فهذه تساعد كثيرا في هذا النوع من الاكتئاب البسيط المزمن، وكذلك من القلق؛ فأعراض الانتفاخ تشير لدرجة توتر، وهناك ما يعرف "بخلطة القلق والاكتئاب"، وهو ما قد يكون لديك منذ البداية، لذا استعن بالله وتواصل مرة أخرى مع متخصص نفسي يعالج بالعلاج المعرفي، والسلوكي لتتخلص بمرور الوقت (بجانب دوائك) من عسر المزاج، وأعراض القلق.

دمت بخير..

اقرأ أيضا:
الاكتئاب جعلني أعيش غريباً بين أهلي
كيف تقدم الدعم والتشجيع للمصاب بالاكتئاب؟