22 يوليو 2016
أشعر بخمول دائم
أشعر بخمول ونعاس دائمين، وكثيرة التثاؤب فوق الحد الطبيعي بكثير وتركيزي دائما مشتت بشكل ملحوظ مما يؤخرني فى عملي وحياتي.
الآنسة شيماء؛
تحية مباركة وبعد..
إن من أهم أسباب الخمول بعمر الشباب هو، نقص النوم، أو عدم انتظام النوم، والسهر الطويل، أما إذا كان النوم منتظما وكافيا، فعندها يجب البحث عن الأسباب الأخرى، كنقص وظيفة الدرق أو نقص فيتامين دي D، أوفقر الدم (الأنيميا).
أقترح تنظيم ساعات النوم، واعتماد نوم منتظم، ثم إخبارنا بالنتيجة.
مع التمنيات بالشفاء.
اقرأ أيضا:
متلازمة التعب المزمن (ملف)
نصائح عملية للتغلب على التعب المزمن
ضعف التركيز وكثرة الإرهاق
آخر تعديل بتاريخ
22 يوليو 2016