03 نوفمبر 2020
أجلس بوضع ساق على الأخرى وأعاني آلاماً وصعوبة المشي
أجلس وقتا طويلا فى العمل، واعتدت أن أضع "قدمي اليمنى على اليسرى" معظم الأوقات، حتى شعرت بألم كبير في قدمي اليمنى لدرجة أني لا أستطيع المشى عليها. فما هي النصيحة الحالية لتخفيف ذلك الألم سريعا؟ وما هي طريقة الجلوس الصحيحة؟
الأخ الفاضل محمد؛
تحية طيبة وبعد...
من الأهمية بمكان عند الجلوس تخير الوضع المناسب، فلا ينصح بوضع القدم على الأخرى، لان ذلك قد يؤدي إلى الضغط على بعض أعصاب الساق أو التواء في بعض أوتار ومفاصل الركبة مما يؤدي الى حدوث آلام، وتلك الآلام يتم علاجها بشكل أساسي بالابتعاد عن مثل هذه العادات السيئة ومسكنات الألم والالتهاب.
اقــرأ أيضاً
بشكل عام، فإنه يفضل الجلوس في وضع قائم على مقعد مزود بداعم الفقرات القطنية. وفي جميع الأحوال أنصحك بالتوجه إلى طبيب أمراض المخ والأعصاب المختص للفحص الطبي الاكلينيكي والوصول إلى التشخيص السليم ووصف العلاج المناسب.
تحية طيبة وبعد...
من الأهمية بمكان عند الجلوس تخير الوضع المناسب، فلا ينصح بوضع القدم على الأخرى، لان ذلك قد يؤدي إلى الضغط على بعض أعصاب الساق أو التواء في بعض أوتار ومفاصل الركبة مما يؤدي الى حدوث آلام، وتلك الآلام يتم علاجها بشكل أساسي بالابتعاد عن مثل هذه العادات السيئة ومسكنات الألم والالتهاب.
بشكل عام، فإنه يفضل الجلوس في وضع قائم على مقعد مزود بداعم الفقرات القطنية. وفي جميع الأحوال أنصحك بالتوجه إلى طبيب أمراض المخ والأعصاب المختص للفحص الطبي الاكلينيكي والوصول إلى التشخيص السليم ووصف العلاج المناسب.
آخر تعديل بتاريخ
03 نوفمبر 2020