16 ديسمبر 2021
آلام في كل جسمي بعد ممارسة الرياضة
انا كنت متوقفه عن الرياضة منذ ثلاث سنوات تقريباً ما اجري ولا امشي كل تحركاتي بالسيارة.. بدأت اليوم امارس الرياضة وحسيت بوجع شديد في صدري وبطني مصاحب بوجع شديد في الضهر ودايماً وانا طالعه أي سلم أو بعمل مجهود خفيف كالمشي السريع أو الجري الخفيف وما شابه احس بنغزات قوية جداً في قلبي شبيه بالسكينة
الابنة العزيزة؛
ألف لا بأس عليك..
بالطبع التوقف عن الرياضة يؤدي إلى ضعف اللياقة البدنية وافتقاد الأربطة والعضلات لليونة وتؤدي ممارستها إلى الشعور بالآلام العضلية والمفصلية ومنها آلام عضلات القفص الصدري والجذع والظهر وغيرها.. نصيحتي لك بممارسة الرياضة تحت إشراف متخصص في الإعداد البدني لتقومي بنوع من التدريبات التدريجية تجنبا للتعرض للإصابة بعد عمل بعض التحاليل لاستبعاد مشاكل الغدة الدرقية والأنيميا وغيرها..
مع تمنياتي لك بدوام الصحة والعافية..
اقرأي أيضا:
10 نصائح مفصلة للمبتدئين برياضة الجري
دليلك لفهم الإجهاد العضلي
ألف لا بأس عليك..
بالطبع التوقف عن الرياضة يؤدي إلى ضعف اللياقة البدنية وافتقاد الأربطة والعضلات لليونة وتؤدي ممارستها إلى الشعور بالآلام العضلية والمفصلية ومنها آلام عضلات القفص الصدري والجذع والظهر وغيرها.. نصيحتي لك بممارسة الرياضة تحت إشراف متخصص في الإعداد البدني لتقومي بنوع من التدريبات التدريجية تجنبا للتعرض للإصابة بعد عمل بعض التحاليل لاستبعاد مشاكل الغدة الدرقية والأنيميا وغيرها..
مع تمنياتي لك بدوام الصحة والعافية..
اقرأي أيضا:
10 نصائح مفصلة للمبتدئين برياضة الجري
دليلك لفهم الإجهاد العضلي
آخر تعديل بتاريخ
16 ديسمبر 2021