آلام بالركبة بعد تدريبات الكارديو

السلام عليكم، كنت مشتركاً بـ"الجيم" لنحو شهرين، أشعر الآن بنبض قوي في الركبتين جاء بعد تحميل شديد في تدريب الجيم على أجهزة الكارديو، شعرت بحرقان في الركبة اليسرى، يشبه الفلفل الحار، وبألم، وبعد الراحة والمسكنات خف الألم، وبقي النبض في الركبتين، وألم بسيط غير مستمر، ما هو التشخيص؟ وهل أعود لممارسة أي نوع من التدريب مرة أخرى؟ وشكراً لكم