ارغب في ممارسة العادة السرية لتخفيف الضغط

أرغب في ممارسة العادة السرية، لأني أحياناً أعاني من التوتر والضغط العصبي، وسمعت أنها تقلّل من ذلك، ولكني سأجربها مرة واحدة فقط. فما رأي حضراتكم في ذلك؟ هل من الصحيح ممارستها كفضول فقط لمعرفة إحساسها مرة واحدة فقط، أم هذا غير صحيح؟

عزيزي،

ضغوطات الحياة لا تنتهي، والسعي لتخفيف هذه الضغوطات بالعادة السرية لن يفيدك على المدى البعيد. ماذا لو تعرضت لضغوطات وأنت في الجامعة أو في العمل؟ هل ستقوم بممارسة العادة السرية هناك؟ الأصل هو:

• محاولة تقليل الضغوطات من خلال تجنب ما يمكن تجنبه منها.
• تعلُّم طرق صحية للتعامل أو التكيف مع الضغوطات، مثل التشتيت أو بعض تمارين التنفس، أو التواصل ومشاركة الآخرين، إلى غيرها من الطرق الصحية المفيدة.