01 ديسمبر 2021
أنام أربع ساعات فقط وأعاني من خمول وصداع
انا بقالي شهر مش بنام غير أربع ساعات بس وعلى الرغم من أني وقت المغرب بكون نعسانة وارغب بالنوم لكني لا أنام حتى استطيع النوم ليلا، لكن للأسف لما يأتي الليل ما استطيع النوم.. وطول اليوم عندي صداع وخمول وضغطي عالي..
السيدة المحترمة؛
يبدو أن مشكلتك هي قلة عدد ساعات النوم. لكن، من الشكوى يتبين أن المشكلة بدأت من شهر لذلك وحتى نتمكن من مساعدتك يجب معرفة النقاط التالية لأهميتها بخطة العلاج:
يبدو أن مشكلتك هي قلة عدد ساعات النوم. لكن، من الشكوى يتبين أن المشكلة بدأت من شهر لذلك وحتى نتمكن من مساعدتك يجب معرفة النقاط التالية لأهميتها بخطة العلاج:
- كيف بدأت المشكلة؟
- هل تعانين من ضغوط وشدة أو مرض أو انزعاج؟
- هل تعانين من مشكلة في الدخول بالنوم أو نوم متقطع؟
- هل هي بالاستيقاظ المبكر؟
- هل تتناولين أدوية معينة؟
اقرأ أيضا:
كيف غيرت جائحة كورونا نمط حياة الشباب؟
آخر تعديل بتاريخ
01 ديسمبر 2021